jak zdjecia

[...] w śniadaniu. Więcej białek a mniej żółtek 12/1. Węgle na dość niskim poziomie. 250gr nie licząc Vitargo i warzyw. Intensywny trening i aero już powoli robią swoje. Sądzę że za 2 tyg można będzie zamieścić pierwsze zdjęcia. Niestety wiem że nie będą powalały na kolana jak fotki innych choćby z działu Hiteca ale pod koniec będzie coraz lepiej.

moze ktos zapodac zdjecia jak sie trzyma ten gryf do poszczególnych ćwiczeń? :P gryf jest mocno łamany wytrzymuje do 125 kg i poszedł za 50 zł to chyba dobrze ;p za zdjecia dam soga jak se zrobie abona w niedalekiej przyszłosci kiedys tam :P

Możesz wrzucić zdjęcia do wglądu, gdyż 17%bf to już sygnał, by zrobić redukcję. Jeśli niedawno byłeś na redukcji (jak długo trwała) bo może warto byłoby zrobić przerwę sobie na 2 tygodnie np. i zacząć z nową siłą, nie wiem czy typowa masa jest wskazana, ale tak jak mówię bez zdjęcia się nie obejdzie,a tutaj mój artykuł, dlaczego nie powiinno się [...]

[...] Takie podejście może wynikać z niechęci wypowiadania się w takiej sytuacji ze względu na możliwość sugerowania uczuć, których każdy stara się wystrzegać (takich jak zazdrość). Ja generalnie nie przepadam za takimi akcjami... Porównywanie różnych osób do siebie to dla mnie nieporozumienie... Każdy jest inny, każdy też ma własne [...]

Ostatnio się tu nie udzielam z braku czasu, ale tym razem doprawdy nie mogę się oprzeć, post mnie wciągnął jak najlepsza powieść SweetCandy, te drugie zdjęcie jeszcze lepsze niż pierwsze, naprawdę wyglądasz ślicznie Gdyby mozna było dawać po kilka sogów, drugiego dostałabyś za to, że w przeciwieństwie do zdecydowanej większości dziewczyn [...]

Jak wstawiasz zdjęcia to się naucz jak to się robi, a nie podawaj jako źródła nk, tylko najpierw je przenieś na imageshack. I na przyszłość, lepiej sprawdzić co się napisało/wstawiło.

Poziom XI zakończony :) Wykonałem 24 sesje treningowe przez 2 miesiące na tym etapie. Wszystko tak jak zalecił autor. W tym tygodniu robiłem treningi ale bez liczenia powtórzen. Poprostu do zmęczenia. Odczuwam pozytywnie to :). Ogólnie cały poziom XI jest sympatyczny fajnie podzielony na 2 sesje. Nie męczy psychicznie nie można odczuć nudy. Sesja [...]

wiem że Ci szkoda gibon ... ale nie można mieć wszystkiego jak dysk pełen pornoli z tą kurvą co ją lubisz (nie pamiętam jak się zwie) to siłą rzeczy brak miejsca na zdjęcia psycho czekam na krytykę a potem na ewentualne zdjęcie z Twojej obecnej formy żeby nie było że moje słowa nie mają pokrycia

nie o to chodzi, śmieszy mnie poprostu jak ktos ocenia cos czego nie widział, od razu stwierdziłeś że mam cienkie nóżki i że w łapie napewno nie ma 44. Ja chyba wiem lepiej bo ja mierzyłem moze na zdjęciu na tyle nie wygląda ale tyle jest, mam gdzies udowadnianie komuś że jest inaczej bo jak ktos nie chce uwierzyć to nie uwierzy zdjęcia z miarką [...]

Chcesz mieć klatę jak u pirata ? };-) Nieeee,przysiady ze sztangą 40 kg, a zaczynałam od przysiadów z samym gryfem;> Pokaż plecy. Jutro. Kogoś poproszę o zrobienie mi zdjęcia pleców, bo sama jestem ciekawa, jak wyglądają. Zmieniony przez - Athia w dniu 2013-01-05 23:09:27

Dzień 15: Pobudka o...5:30, jakoś tak się obudziłem i nie mogłem zasnąć, pierwszy dzień z cyklu ogarniamy się, toteż od rana wszystko wzorowo, suple wzięte, posiłki przygotowane, trening wiadomo jak to jest po piciu, ale zrobiony. Koło 10 byłem z kumplem w pośredniaku, ale nie szukają żadnego kierownika ani managera, więc dalej jestem [...]

Czy czuję zmianę przy 3 tabletkach? zostało mi jeszcze 2 tygodnie nie całe stosowania. Większy apetyt na pewno. Skutków jakichś tam nie odczuwam, bloku tez nie ale to nie znaczy że go nie ma. Ja zrobiłem z tymi 3 tabletkami jak mi radzili i sam uznałem że to dobre. Mój również jest to pierwszy kontakt z PH. A ciśnienie różnie. 158/97/ , 143,93. [...]

Oba opakowania mają date ważności 2012. Nakrętki były białe w obu. Opakowania różnią się tym że fake ma etykietke taką jak by z drukarni dopiero, mniej wyraźna, ciemniejsza, bardzo rozmazana taka. Orginał ma takie jaśniejsze napisy itp. Zdjęcia poniżej Takie dno ma fake: http://patrz.pl?1090566 A takie orginał: http://patrz.pl?1090567 Po prawej [...]

Piotrkowicz nie brał koksu gdy był amatorem. Wystarczy porównać zdjęcia gdy był amatorem i jak wygląda teraz.

Piotrkowicz nie brał koksu gdy był amatorem. Wystarczy porównać zdjęcia gdy był amatorem i jak wygląda teraz. Oczywiście. Mistrza świata zrobił na mono i 737 :-))

Napisałeś wcześniej, że robiłeś sobie zdjęcia. Wstaw kilka, to zobaczymy jak tam progres \-)

Widzę, że nie tylko ja wiernie podczytuję i kibicuję z całych sił :-) i żałuję, żeś zajęty... Masz we mnie wierną fankę i jak reszta poproszę o zdjęcia i filmiki :-))

Ok. Rozumiem. Military press byś mógł ocenić (ostanie jakieś 20-30s) bo wiosło wiem że jest źle bo to było na próbne jak się będę zachowywał przy większym ciężarze. Co do przysiadów to zmniejszę zakres ruchu. Myślałem że mam cały czas próbować schodzić w dół aż się wyrobią te biodra. A i co do tej krzywizny to jakoś tak musiałem się zgarbić do [...]

kfiatek poczytaj stare czasopisma kulturystyczne to znajdziesz pare moich fotek pokazywalem zdjecia jak bylem taki maly jak ty przelej z 50 dych to ci podrzuce jedna z autografem

a tak wogule to jak sie wrzuca zdjecia z komy na kompa?Jak ktos powie to tez dam zdjecia swojego Piesa